Seguramente usted es una persona que cree estar saludable por cuidar su alimentación, tomando en cuenta que la definición de buena alimentación para usted es no tomar bebidas gaseosas y frituras, pero me temo que se equivoca...
La buena alimentación no es sólo comer Frutas y Verduras, pues para todo debe tener un equilibrio, se deben evitar bebidas alcoholicas en exceso, consumir azucar moderadamente y de preferencia la que ya contienen los alimentos , comer poca sal, comer la cantidad adecuada de vitaminas y minerales, y sobre todo no olvidar maner el peso ideal con la ayuda del ejercicio físico de acuerdo a la edad de cada persona.
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